1、每周洗桑拿浴最好不超越2次，每次最浴缸長不超越1小時，由於長期的蒸桑拿，不隻不會達到作用，反而拔苗助長。

2、進食後2小時後進行蒸桑拿浴最佳，那是由於飯後，特別是飽餐洗浴房後半小時內。立即洗桑拿浴，皮膚血管擴張，血液很多回流到皮膚，影響了消化器官的血液供給，必然影響食物的消化吸收，對健康晦氣。

3、過頻頻的蒸桑拿會對桑拿房男性生殖力有損害，所以請注意頻率。

4、肯定不能運用陶瓷或殘次的人造石頭做桑拿石，用這樣的桑拿石會導致加熱器損壞，而且未經測驗的石頭通過焚燒後會發生石棉等對人體有害的物質而且有可能發生崩裂而燒傷人體。

5、千萬不要運用沒有放桑拿石的桑拿爐，這樣會引起火災。

6、敞開桑拿爐之前一定要先檢查一下桑拿房，確保桑拿爐內電熱器的周圍沒有任何的雜物。

7、如果是第一次運用桑拿爐電熱器，電熱器和桑拿石可能會發生某種氣味，所以一定要確保桑拿房的通風狀況傑出。

8、懷孕或月經期間婦女最好避免洗桑拿浴。由於這個時期的婦女身體抵抗力下降，洗桑拿浴時，冷和熱屢次替換，易引起傷風和細菌感染而危及女人身體及胎兒健康。

9、既往有高血壓、心髒病病史的患者。由於桑拿浴引起血壓很大規模的動搖，增大心髒負荷，易引起高血壓、心髒病突發，出現意外甚至危及生命。

10、過度勞累或饑餓時禁止蒸桑拿，由於這時人體肌張力較差，對冷和熱影響的耐受力均下降，易引起虛脫。

11、如果是患有心絞痛、動脈硬化、高血壓、癲癇、糖尿病或皮膚病(粉刺在外)，則肯定不可以進行桑拿浴；如是第一次蒸桑拿浴或感覺自身健康不是很舒暢，應向醫生谘詢。

12、應該脫掉所有的衣物，摘掉首飾和其它附屬物。

13、進入桑拿房時，使用溫水淋浴以促進身體排毒，脫離桑拿房時，使用清水或溫水淋浴，以衝刷汗水。

作者：平湖市秋葵视频在线观看潔具有限公司

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關鍵詞：浴缸，桑拿房，洗浴房